摘要：近年來,國家和地方減負工作已經逐漸由校內延伸至校外。過重的課外學業負擔會造成學生課外學習的倦怠感加重,睡眠時間過短而影響身心健康,阻礙學生素質的全面發展,影響教師常規的教學設計,加重家庭的經濟負擔。筆者認為,解決這個問題的化解途徑有:嚴格限制學校的上課時間和作業時間,加強對學校和教育機構的監管,家長走出盲目攀比的誤區,學生自我調節課外學業負擔。