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導(dǎo)語：在健康教育理念的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
關(guān)鍵詞：護(hù)理專業(yè)；生理學(xué)；健康教育
中圖分類號：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A？搖 文章編號：1674-9324（2014）10-0205-02
中國護(hù)理事業(yè)發(fā)展規(guī)劃綱要（2005―2010年）提出：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式和新的健康觀念對護(hù)理理念產(chǎn)生了深刻影響，隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的進(jìn)步和高新技術(shù)在診療工作中的運(yùn)用，臨床護(hù)理專業(yè)技術(shù)水平顯著提高，護(hù)理在急危重癥、疑難癥患者的救治方面發(fā)揮著重要作用。為滿足人民群眾的健康服務(wù)需求，護(hù)理工作領(lǐng)域進(jìn)一步拓展，不斷向家庭、社區(qū)延伸，發(fā)展家庭護(hù)理、老年護(hù)理、康復(fù)護(hù)理等多樣化的社區(qū)護(hù)理服務(wù)。因此，護(hù)理學(xué)專業(yè)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)課程也應(yīng)與之相適應(yīng)，為專業(yè)服務(wù)。在生理學(xué)教學(xué)中從教學(xué)思維、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)習(xí)實(shí)踐體系進(jìn)行了一系列的改革，取得了較好的教學(xué)效果。
一、根據(jù)專業(yè)性質(zhì)，改變教學(xué)思維
隨著護(hù)理模式的轉(zhuǎn)變，護(hù)理的服務(wù)功能從醫(yī)療護(hù)理向健康促進(jìn)、疾病預(yù)防、基本醫(yī)療和身心康復(fù)轉(zhuǎn)變；服務(wù)對象從為患者服務(wù)向?yàn)槿后w（家庭、社區(qū)）服務(wù)轉(zhuǎn)變；人才培養(yǎng)、崗位培訓(xùn)從臨床護(hù)理向社會醫(yī)學(xué)、心理醫(yī)學(xué)、行為醫(yī)學(xué)等邊緣性新興學(xué)科轉(zhuǎn)變；工作方式從院內(nèi)護(hù)理向援外、社區(qū)、家庭服務(wù)轉(zhuǎn)變。隨著社會的不斷進(jìn)步，社區(qū)護(hù)理的重要性得到越來越多人的承認(rèn)，不少國家中社區(qū)護(hù)理已有專門的機(jī)構(gòu)，對于社區(qū)護(hù)士教育也有相應(yīng)的配套措施，并不斷對社區(qū)護(hù)士的教育模式進(jìn)行改革，從事社區(qū)護(hù)理的護(hù)士學(xué)歷水平已達(dá)到本科、碩士。2011年2月護(hù)理學(xué)專業(yè)也從臨床醫(yī)學(xué)一級學(xué)科下獨(dú)立出來，成為獨(dú)立的一級學(xué)科。以上因素決定了社會對護(hù)理人才的培養(yǎng)要滿足社會對護(hù)理人才的需求。過去在生理學(xué)教學(xué)過程中，沿襲臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的教學(xué)模式，與臨床疾病聯(lián)系較多，而且在學(xué)習(xí)思維上定位在臨床病人的護(hù)理，而忽略了預(yù)防水平的健康教育。基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)課程在護(hù)理專業(yè)教學(xué)中，也必須更新觀念，改變教學(xué)思維，做到“基礎(chǔ)為專業(yè)服務(wù)，專業(yè)為行業(yè)服務(wù)”，在基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)課程教學(xué)中樹立為護(hù)理行業(yè)服務(wù)的理念。
二、從護(hù)理行業(yè)實(shí)際應(yīng)用出發(fā)，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容
隨著國際護(hù)理事業(yè)的發(fā)展、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式和新的健康觀念的轉(zhuǎn)變，護(hù)理工作的專業(yè)范圍已拓展到預(yù)防疾病、保護(hù)生命、減輕痛苦和促進(jìn)健康等方面，國際護(hù)理教育的理念和人才培養(yǎng)的模式均發(fā)生了很多變化。在我們生理學(xué)教學(xué)中，主要定位在臨床護(hù)理和健康教育2個(gè)層次。并主要結(jié)合新的健康的四個(gè)層次，即生理健康層次、心理健康層次、道德健康層次和社會適應(yīng)健康層次組織教學(xué)內(nèi)容。
1.根據(jù)健康層次，組織教學(xué)內(nèi)容。護(hù)理專業(yè)是一個(gè)應(yīng)用性很強(qiáng)的專業(yè)，因此，在生理學(xué)課程內(nèi)容圍繞其實(shí)用性進(jìn)行優(yōu)化重組。在我們以往梳理理論課程的知識點(diǎn)，科學(xué)處理了《生理學(xué)》與《護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)》內(nèi)容重復(fù)問題，在內(nèi)容重復(fù)、銜接等問題上，以突出實(shí)用價(jià)值為主[1]。在整體以基本的生理功能、生理機(jī)制及生理調(diào)節(jié)為基本理論，要求學(xué)習(xí)掌握基本知識。以生理健康為核心，從心理層次、道德層次和社會層次圍繞機(jī)體功能調(diào)節(jié)組織教學(xué)內(nèi)容。如：人體功能調(diào)節(jié)存在閉合性回路和開放性回路，干擾開放性回路的因素包括心理因素，舉例應(yīng)激性潰瘍、壓力性高血壓、精神性不孕等。在講血量時(shí)，提倡義務(wù)獻(xiàn)血，鼓勵(lì)學(xué)生有承擔(dān)社會責(zé)任和盡社會義務(wù)的信念，培養(yǎng)學(xué)生熱心社會公益事業(yè)的品德。
2.密切聯(lián)系健康服務(wù)實(shí)際，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。在健康服務(wù)實(shí)際中，護(hù)理專業(yè)除臨床的病人護(hù)理外，還要針對健康人群進(jìn)行健康咨詢和健康教育。為了使學(xué)生獲得健康服務(wù)的知識，在理論教學(xué)中從解決實(shí)際問題出發(fā)，展開各知識點(diǎn)的講解。如，在講紅細(xì)胞生成時(shí)，聯(lián)系營養(yǎng)性貧血，增加相關(guān)的合理膳食對健康影響的內(nèi)容，使學(xué)生懂得吃什么和怎樣吃才能吃出健康。在講能量代謝時(shí)聯(lián)系肥胖的引起和肥胖對健康的危害，并提出減肥策略。在講血紅蛋白運(yùn)氧效益時(shí)，增加了有氧運(yùn)動提高心肺耐受力的內(nèi)容。在講授泌尿系統(tǒng)功能時(shí)，結(jié)合尿生成調(diào)節(jié)和排泄的生理意義，增加了飲水保健的內(nèi)容。在講覺醒與睡眠時(shí)，增加了睡眠功能障礙和嗜睡的內(nèi)容，并針對睡眠異常制定睡眠保健措施。除此之外，還組織學(xué)生從自身生命活動中找出一些現(xiàn)象進(jìn)行解釋，讓學(xué)生通過生理學(xué)教學(xué)充分認(rèn)識到人體的生理功能是以其內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，通過協(xié)調(diào)一致的新陳代謝，維持人體生命活動。面對人體生理功能的相對復(fù)雜性，通過學(xué)習(xí)生理學(xué)基本知識，認(rèn)識生命基本規(guī)律，并嘗試更多地了解自己，更多地發(fā)現(xiàn)表象中潛藏的本質(zhì)，讓學(xué)生帶著對自身生理現(xiàn)象的問題學(xué)習(xí)知識，又在學(xué)習(xí)知識中學(xué)會了解決更多的生命問題，既提高學(xué)生學(xué)習(xí)生理學(xué)的興趣，又提高了健康教育的能力。
三、以健康服務(wù)為主題，構(gòu)建自主學(xué)習(xí)與實(shí)踐體系
護(hù)理專業(yè)是技能應(yīng)用性很強(qiáng)的專業(yè)，基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)課程也應(yīng)體現(xiàn)其應(yīng)用性，將生理學(xué)理論和實(shí)驗(yàn)中掌握的基本知識、基本技能應(yīng)用到社區(qū)服務(wù)中，在實(shí)踐中得到應(yīng)用，在應(yīng)用中得到啟發(fā)，找到差距，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)動力。
1.開展“以預(yù)防為先導(dǎo)的健康照顧”主題活動。在基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)課程學(xué)習(xí)中，為了使護(hù)理專業(yè)的學(xué)生早期接觸專業(yè)實(shí)踐，在生理學(xué)學(xué)習(xí)結(jié)束后，和其它課程結(jié)合，開展了“以預(yù)防為先導(dǎo)的健康照顧”的主題活動。主題活動的準(zhǔn)備主要體現(xiàn)在：（1）授課過程中，針對健康的幾個(gè)層次進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容講授；（2）在課外作業(yè)中就與健康相關(guān)的一些問題查閱資料，撰寫科普科教文章，如高度的工業(yè)化和城市化減輕了人類的體力活動，運(yùn)動減少、緊張、擁擠、環(huán)境污染、人口老化、人際關(guān)系復(fù)雜、競爭等引起普遍的情緒緊張、焦慮、易激怒和慢性疲勞；飲食中的煙、酒、進(jìn)食不規(guī)律引發(fā)的“三高”；樓房建筑中的隔離引起老人和傷殘者常感到抑郁和孤獨(dú)；酗酒、吸煙、吸毒和自殺和大量慢性疾病、精神障礙等威脅人類健康的主要因素；針對這些影響健康的主要因素寫出宣傳材料，為走進(jìn)社區(qū)做了知識上的準(zhǔn)備。（3）確定主題活動的宗旨：強(qiáng)調(diào)以人為中心、以家庭為單位、以整體健康的維護(hù)與促進(jìn)為方向的照顧，并將預(yù)防、醫(yī)療、康復(fù)與健康促進(jìn)有機(jī)結(jié)合，將個(gè)體保健和群體（社區(qū)）保健融為一體。通過健康宣傳，使人們認(rèn)識到健康是一個(gè)動態(tài)的概念，在日常生活中影響人體健康的因素，隨時(shí)隨地存在，如，環(huán)境因素、行為生活方式、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、生物遺傳因素等，宣傳文明病、富裕病、社會病對人類健康威脅。有主題有準(zhǔn)備，組織部分學(xué)生走進(jìn)我校社區(qū)實(shí)踐活動基地，進(jìn)行健康教育活動。在社區(qū)服務(wù)中體現(xiàn)自我價(jià)值，在服務(wù)中了解專業(yè)性質(zhì)，在服務(wù)中找到學(xué)習(xí)的差距，產(chǎn)生學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2.構(gòu)建自主學(xué)習(xí)體系。針對教學(xué)內(nèi)容調(diào)整，教學(xué)活動中以課堂講授和課外自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，在教師教學(xué)活動指導(dǎo)下開展自主學(xué)習(xí)。在社會健康服務(wù)實(shí)踐活動中，針對發(fā)現(xiàn)的問題尋找解決答案。如：測量的血壓數(shù)值125/95mmHg，150/80mmHg如何給服務(wù)對象解釋，是否屬于正常血壓，應(yīng)注意什么等。帶著問題再回到理論基礎(chǔ)知識，從影響血壓的幾個(gè)因素分析血壓情況。如此“循環(huán)往返”，形成以實(shí)踐應(yīng)用為目的的自主學(xué)習(xí)體系。通過自主學(xué)習(xí)和對實(shí)際問題的思考，提高自學(xué)能力和知識應(yīng)用能力。
綜上，在生理學(xué)教學(xué)中，針對護(hù)理學(xué)專業(yè)性質(zhì)和專業(yè)特點(diǎn)，進(jìn)行了教學(xué)思維轉(zhuǎn)變，以應(yīng)用為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行了教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整與設(shè)計(jì)，并將知識應(yīng)用到社區(qū)服務(wù)中。不僅使學(xué)生專業(yè)素質(zhì)提高，而且在體現(xiàn)自身價(jià)值的同時(shí)，提高學(xué)生對專業(yè)的熱愛，為將來更好的從事護(hù)理工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
[關(guān)鍵詞] 和諧 心理沖突 心理健康 心理健康教育
一、基于和諧視角的心理健康詮釋
現(xiàn)代和諧理念是指事物與事物間和事物內(nèi)部各要素之間的協(xié)調(diào)、均衡,以至整體的協(xié)調(diào)、功能的優(yōu)化。人們對和諧理念的認(rèn)識通常具有價(jià)值取向,蘊(yùn)含“人本”追求。黨的十七大報(bào)告明確指出,科學(xué)發(fā)展、社會和諧是發(fā)展中國特色社會主義的基本要求,社會和諧人人有責(zé),和諧社會人人共享。在人的發(fā)展視域下,社會主義和諧社會是以人的全面自由發(fā)展為最高目標(biāo)的社會。和諧社會說到底在于人與人之間的和諧,而人與人之間的和諧在一定程度上依賴心理上的和諧。基于人的全面發(fā)展視野下的心理健康實(shí)際就是要實(shí)現(xiàn)人的心理和諧。
實(shí)際上和諧不僅是建立在“同一”的基礎(chǔ)之上的,而更多的則是建立在“差異”的基礎(chǔ)之上,這正是其辯證統(tǒng)一的體現(xiàn)。只有將和諧與不和諧相結(jié)合,才能為發(fā)展提供內(nèi)在動力。基于和諧理念的心理健康的核心應(yīng)該是實(shí)現(xiàn)人的發(fā)展。心理健康教育應(yīng)該強(qiáng)調(diào)促進(jìn)人的發(fā)展,突出以人為本。為此,對于心理沖突和矛盾,不應(yīng)該視為消極和不健康,而應(yīng)該從發(fā)展角度將心理沖突看為個(gè)人尋求發(fā)展的內(nèi)在動力,辯證看待心理沖突的積極作用。不能僅僅關(guān)注心理沖突的化解,還要充分發(fā)揮心理沖突的引導(dǎo)和啟發(fā)作用。
基于和諧理念的心理健康教育體現(xiàn)了以學(xué)生為本的教育理念,從學(xué)生的需要、學(xué)生的發(fā)展出發(fā),注重引導(dǎo)個(gè)人的發(fā)展,為人的潛能的挖掘和個(gè)性的健康發(fā)展創(chuàng)造必要的環(huán)境與條件,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
二、心理健康教育的需求:典型心理沖突
卡耐基調(diào)查結(jié)果顯示,個(gè)人事業(yè)的成功,15%靠學(xué)識和技術(shù),85%靠的是良好心理素質(zhì);珍妮特•沃斯在《學(xué)習(xí)的革命》中指出:學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵在于身心充滿快樂和放松。由此可見,心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。心理健康教育正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的可靠保障。學(xué)生求知和成長,實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。學(xué)生綜合素質(zhì)的好壞,主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。
學(xué)生心理健康是其創(chuàng)造性發(fā)揮的關(guān)鍵因素。實(shí)踐證明人的心理健康程度和發(fā)展水平對提升人的認(rèn)知能力有著重要作用。心理健康程度越高,人的認(rèn)知能力越強(qiáng),對世界的認(rèn)識和體驗(yàn)就越深刻和完整。美國心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論表明:有高峰體驗(yàn)的人的行為都是以有利于社會和他人的方式發(fā)生的。而所有高峰體驗(yàn)的前提是心理健康。
心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的內(nèi)在動力。從發(fā)展心理學(xué)的角度看,學(xué)生正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。學(xué)生要面臨著艱巨的心理發(fā)展課題。
(1)就業(yè)心理沖突。隨著社會競爭日益強(qiáng)烈,對學(xué)生就業(yè)和擇業(yè)觀念產(chǎn)生很大沖擊。面對即將踏入的激烈競爭的社會,許多學(xué)生會有不同程度的心理恐慌。此外,學(xué)生往往對就業(yè)崗位的期望值較高,而現(xiàn)實(shí)與理想又存在較大差距,感到巨大的心理落差。
(2)人際交往心理沖突。遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境,面對新的人際群體,一些學(xué)生顯得不適應(yīng)。一方面,與人合作的能力較差,或缺乏在公眾場合表達(dá)自己思想的能力與勇氣;而另一方面,又希望獲得認(rèn)可。
三、心理健康教育存在的缺失
學(xué)生心理健康教育的根本目的是促使全體學(xué)生的心理全面和諧發(fā)展。但是目前在開展心理健康教育多數(shù)缺乏發(fā)展理念,仍然停留在過去的治療模式上,以解決學(xué)生出現(xiàn)的心理疾病為目的,出現(xiàn)心理健康教育醫(yī)學(xué)化傾向。教育者以醫(yī)生眼光看待學(xué)生心理問題,把心理健康教育定位于解決學(xué)生心理危機(jī),或者是對少數(shù)心理障礙和心理疾病的學(xué)生進(jìn)行咨詢和治療,人為地窄化了心理健康教育目標(biāo)。
受到傳統(tǒng)教育模式的影響,把心理健康教育等同于心理知識教育,心理健康教育課常常變成了傳授心理知識的課程,出現(xiàn)了心理健康教育課程化。實(shí)踐性、活動性和互動性弱,教學(xué)形式單調(diào),課程考核流于形式。在具體實(shí)施過程中,重心理測試、輕科學(xué)分析,重障礙性咨詢、輕發(fā)展性咨詢,重心理問題診治解決、輕預(yù)防引導(dǎo)工作,重心理問題的調(diào)查、輕心理教育方式的調(diào)研,重心理健康課程的開設(shè)、輕心理訓(xùn)練活動的開展。更有甚者,將心理健康教育工作與思想政治工作混為一談,出現(xiàn)心理健康教育德育化。教育者往往用德育的目標(biāo)要求學(xué)生,容易將學(xué)生中常見的心理問題歸結(jié)為思想品德問題,將心理健康教育演化為國家、社會對學(xué)生個(gè)人的思想政治素質(zhì)、道德品質(zhì)等方面的要求教育,對學(xué)生心理健康的發(fā)展性教育極為貧乏,嚴(yán)重弱化了心理健康教育的作用,對學(xué)生的身心發(fā)展極為不利。
四、心理健康教育的應(yīng)對策略
1.創(chuàng)建和諧校園,豐富校園文化活動
良好的校園文化環(huán)境具有鮮明的教育作用,尤其是對學(xué)生個(gè)性品德的陶冶和導(dǎo)向功能。應(yīng)努力挖掘其環(huán)境潛力,豐富校園文化內(nèi)涵,提高校園文化品位,為心理健康教育創(chuàng)造適宜的條件。尤其是要注重人性化的設(shè)計(jì),為學(xué)生提供充分的自我發(fā)展的時(shí)空和有利條件。必須正確認(rèn)識校園文化活動的性質(zhì)和意義,合理、統(tǒng)籌地安排,認(rèn)真引導(dǎo)與管理,有意識地將心理健康教育融入校園文化活動。校園文化活動的開展要以學(xué)生心理需要為切入點(diǎn),以校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、班風(fēng)建設(shè)為龍頭,形式、內(nèi)容的設(shè)計(jì)要盡量考慮學(xué)生的心理需要,具有針對性、教育性和可行性,確保心理健康教育的全面性和有效性。
2.系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課程,培養(yǎng)自我教育能力
系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課程,普及心理健康教育,防患于未然。構(gòu)建以課堂教學(xué)為主,課外教育指導(dǎo)為輔的心理健康教育運(yùn)行機(jī)制,注重宣傳普及心理科學(xué)和心理健康知識,提高學(xué)生心理調(diào)適能力,為學(xué)生提供維護(hù)心理健康和心理素質(zhì)的方法,使他們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)日常生活中的心理異常現(xiàn)象。
培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力,提高學(xué)生的個(gè)體心理調(diào)節(jié)水平。要教育學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn),正確認(rèn)識自身的心理特點(diǎn),增強(qiáng)自我教育的意識,通過有意識的訓(xùn)練,來健全心理防衛(wèi)機(jī)制,矯正不良的個(gè)性心理品質(zhì)。
3.建立心理咨詢機(jī)構(gòu),開展就業(yè)心理指導(dǎo)
學(xué)校心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康,防治心理疾病,優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂愁,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,把握自己有效地適應(yīng)外界環(huán)境。
心理教育者引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的道德素質(zhì)、嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)、不怕吃虧的奉獻(xiàn)精神和親和協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神;努力建立合理的知識結(jié)構(gòu);積極發(fā)展個(gè)人志趣,修煉綜合素質(zhì),避免求職擇業(yè)過程中的盲目性,成功地實(shí)現(xiàn)由學(xué)校到社會、由學(xué)生到職員的角色轉(zhuǎn)換。
參考文獻(xiàn):
關(guān)鍵詞：青少年 網(wǎng)絡(luò) 心理健康 教育模式
中圖分類號：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-5349（2016）15-0116-01
網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)改變了人們的生活方式和工作方式，但網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，例如青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康問題凸顯就是一個(gè)方面。網(wǎng)絡(luò)有著開放性和虛擬化的特點(diǎn)，其中不乏一些不良信息，再加上青少年自制力和是非辨別力較弱，使得青少年很容易沉溺于網(wǎng)絡(luò)，影響其身心健康發(fā)展。基于以上，本文簡要研究了青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的應(yīng)用問題。
一、青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的必要性分析
青少年正于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理的不成熟使得其有著強(qiáng)烈的獵奇心態(tài)和探索欲，自制能力和是非辨別能力較差，渴望張揚(yáng)個(gè)性，情緒波動明顯，在理想自我和顯示自我發(fā)生沖突的時(shí)候，很容易沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，期盼從網(wǎng)絡(luò)中尋求自我滿足。
網(wǎng)絡(luò)世界角色混亂，人際情感缺失，充斥道德失范的現(xiàn)象，這很容易給青少年的心理健康帶來影響，從而衍生人格變異、自我封閉等心理問題。
網(wǎng)絡(luò)心理健康教育能夠讓青少年保持積極的心理狀態(tài)，分清虛擬與顯示，從而解決青少年的心理問題，提升其心理健康水平。由此可見，青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是十分重要也是十分必要的。
二、青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的構(gòu)建及應(yīng)用探討
（一）糾正認(rèn)識偏差，樹立新的教育理念
當(dāng)前青少年心理健康教育觀念及認(rèn)識還存在諸多盲點(diǎn)，許多人認(rèn)為心理健康教育是一種疾病診斷和治療，這種觀念十分落后。對于學(xué)校來說，應(yīng)當(dāng)將心理健康歸入素質(zhì)教育的范疇，以網(wǎng)絡(luò)時(shí)代青少年心理特點(diǎn)和成長規(guī)律為依據(jù)，針對性地開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，從而促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。
（二）培養(yǎng)青少年健康的網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)
一方面，應(yīng)當(dāng)將廣大青少年作為網(wǎng)絡(luò)心理健康教育對象，心理健康教育工作者要積極發(fā)揮引導(dǎo)和輔導(dǎo)作用，真正做到以青少年為主體，在積極提升自己網(wǎng)絡(luò)技術(shù)水平的同時(shí)，要及時(shí)與青少年進(jìn)行交流和溝通，跟蹤青少年心理變化和動態(tài)，通過啟發(fā)、引導(dǎo)、轉(zhuǎn)化和輔導(dǎo)等方式，讓青少年自主接受心理健康輔導(dǎo)，同時(shí)養(yǎng)成健康的上網(wǎng)習(xí)慣。此外，可以通過開展網(wǎng)絡(luò)沙龍、征文等青少年喜聞樂見的活動來開展心理健康教育。另一方面，要多渠道、多方式加強(qiáng)青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)力度。對于學(xué)校來說，可以開設(shè)相關(guān)課程，開展心理健康教育培訓(xùn)班，開設(shè)網(wǎng)上心理測試欄目等，同時(shí)可以組織網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)意大賽、動漫人物設(shè)計(jì)大賽等，將網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與校園文化結(jié)合，以青少年喜聞樂見的形式針對性地展開教育，培養(yǎng)青少年良好的上網(wǎng)意識。
（三）建立健全心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)
完善的心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)是開展青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的重要基礎(chǔ)，當(dāng)前許多學(xué)校都設(shè)立了相關(guān)機(jī)構(gòu)，但利用效率不高，缺乏合格的心理咨詢師，高校應(yīng)當(dāng)積極提升重視程度，并配備數(shù)量足夠、專業(yè)素質(zhì)過硬的心理咨詢?nèi)藛T和輔導(dǎo)人員，做好相關(guān)調(diào)查工作，設(shè)立青少年心理健康預(yù)警制度、干預(yù)制度、教育制度和跟蹤服務(wù)制度。
（四）加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)規(guī)范化及法制化建設(shè)
首先，應(yīng)當(dāng)明確職責(zé)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。以青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作特點(diǎn)為根據(jù)，成立專門機(jī)構(gòu)，與學(xué)工處、宣傳處、教務(wù)處及保衛(wèi)科等相關(guān)部門合作，明確各方職責(zé)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
第二，應(yīng)當(dāng)建立網(wǎng)絡(luò)安全體系。學(xué)校需要結(jié)合實(shí)際情況制定《校園網(wǎng)絡(luò)管理細(xì)則》，并結(jié)合網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管的相關(guān)法律法規(guī)，監(jiān)控網(wǎng)絡(luò)信息的流入和流出，控制不健康信息和非法信息傳播。
第三，要強(qiáng)化學(xué)生的法制意識，規(guī)范其上網(wǎng)行為。通過加強(qiáng)法制教育的方式來提升青少年法制意識，引導(dǎo)青少年自覺規(guī)范上網(wǎng)，保證網(wǎng)絡(luò)心理健康。
（五）構(gòu)建良好的青少年心理健康成長環(huán)境
一方面，高校應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起青少年心理健康教育的重要責(zé)任，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)時(shí)代青少年易出現(xiàn)的心理問題，針對性地采取措施，通過文體活動舉辦等手段加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好的校園氛圍，加強(qiáng)班風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，潛移默化改善青少年心理健康狀態(tài)。另一方面，應(yīng)當(dāng)積極注重家庭教育的作用。和諧的家庭氛圍有助于青少年健康成長。此外，社會環(huán)境也應(yīng)當(dāng)發(fā)揮正面教育作用，消解不良社會風(fēng)氣，傳遞正能量。
三、結(jié)語
綜上所述，青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的應(yīng)用是一項(xiàng)系統(tǒng)性的工程，需要立足于新的教育觀，從良好校園環(huán)境構(gòu)建、提升學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)、加強(qiáng)社會教育和家庭教育等各方面著手，保證青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式的全面落實(shí)和應(yīng)用，從而促進(jìn)青少年健康成長。
參考文獻(xiàn)：
[關(guān)鍵詞]：小學(xué)生 心理健康教育 影響
學(xué)生心理健康對學(xué)生的教育影響主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1.物質(zhì)生活優(yōu)越致使變化。在過去由于物質(zhì)匱乏，小學(xué)生很容易得到滿足，若考試取得了優(yōu)異的成績，只需要獎(jiǎng)勵(lì)一顆糖，也會非常開心，并且非常注重外界對于自身的看法，尤其是老是以及家長的重視、表揚(yáng)等。但是目前的生活條件越來越優(yōu)越，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)已經(jīng)無法刺激到孩子，由于家長的寵愛，孩子需要的物品有求必應(yīng)，因而造成了小學(xué)生已經(jīng)不在乎表揚(yáng)以及物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
2.祖父母看孩子對孩子的影響。目前很多小學(xué)生的家長都忙于工作，奔波于生活，很多小學(xué)生都由祖父母進(jìn)行照看，父母對于孩子的教育機(jī)會較少。而祖父母大多疼愛孫子孫女，在生活上對其照料周到，但是在感情交流以及心理教育上往往都較為缺乏，并且由于生活上無微不至的疼愛，很多小學(xué)生的能力都被限制，人際交往以及挫折耐受能力也相對較差。同時(shí)，隨著社會的進(jìn)步，“單親家庭”“問題家庭”日漸增多，學(xué)生的心理問題更為突顯。
3.獨(dú)生子女的集體意識較差。由于從小缺少玩伴，獨(dú)生子女在集體中往往都不具有協(xié)作精神，并且很多家庭都是獨(dú)門獨(dú)戶，小學(xué)生大多都是獨(dú)處，以電腦或者電視作為陪伴，而缺乏時(shí)間同別人交流。由于缺少社交活動，因而很多小朋友并沒有集體意識，不懂得相互幫助。
4.家庭期望過高。由于現(xiàn)代社會壓力，家長都希望自己的孩子能夠更加的優(yōu)秀，因而對孩子的期望非常大，孩子考試的分?jǐn)?shù)成了孩子家長對孩子認(rèn)同的標(biāo)準(zhǔn)。許多家長還給子女開“小灶”，使學(xué)生夜讀時(shí)間越來越長，多數(shù)城市中有近70%的小學(xué)生睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。父母對孩子期望過高，學(xué)生的學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，造成學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮，再加上家庭管教過嚴(yán)，一進(jìn)家門就做作業(yè)，以至于一出家門仿佛小鳥飛向天空，到了學(xué)校就任性發(fā)泄放縱。
5.小學(xué)生表現(xiàn)欲強(qiáng)。由于父母的文化程度得到了提升，因而受到父母的影響，現(xiàn)在小學(xué)生對于知識的接受程度以及對新事物的學(xué)習(xí)能力相對有所提高，但是有些小學(xué)生具有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲。他們認(rèn)為自己有能力，希望得到外界的肯定和認(rèn)可，因而在上課時(shí)具有積極的態(tài)度，若是在課堂上老師沒有提問到他，那么他就會在心里認(rèn)定老師不喜歡他，從而就會產(chǎn)生逆反心理，故意搗亂，其實(shí)就是為了引起老師的注意。
6.教學(xué)中的負(fù)面影響。首先在當(dāng)前的教學(xué)中，我國教學(xué)制度以及方式還存在諸多的問題，這一點(diǎn)不可否認(rèn)。教師的教育方式大多偏向于關(guān)注知識點(diǎn)，而沒有重視小學(xué)生的人際交往能力教育。因而在小學(xué)時(shí)期，大多數(shù)的學(xué)生就形成了分?jǐn)?shù)是最重要的心態(tài)。教師是小學(xué)生的理想以及目標(biāo)的代表，小學(xué)生都希望得到自己老師的關(guān)心、關(guān)注，若是教師在態(tài)度上存在問題，那么極易影響小學(xué)生，不當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式會造成小學(xué)生心理上的落差以及失望，就會產(chǎn)生消極負(fù)面的情緒，從而影響師生關(guān)系。在這種教育環(huán)境中，小學(xué)生對于同他人的交往也會出現(xiàn)抵觸，最終影響到知識學(xué)習(xí)，影響其成長。
因此，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是很重要的，不能忽視，開展中小學(xué)心理健康教育工作是關(guān)系到中小學(xué)生身心健康發(fā)展的大事，是實(shí)施素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要工作。全面實(shí)施和推進(jìn)素質(zhì)教育，是我國教育改革和發(fā)展面臨的重大任務(wù)和主旋律。素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和任務(wù)之一，就是使學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平。在學(xué)校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。教師利用心理學(xué)原理融入到教學(xué)當(dāng)中去，將全面提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。
1.創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生的認(rèn)知好奇心
認(rèn)知好奇心是學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)的核心，是一種追求外屆信息、指向?qū)W習(xí)活動本身的內(nèi)驅(qū)力。如果教師給學(xué)生的信息量大，超出最佳水平，學(xué)生就會感到身心疲勞，產(chǎn)生信息回避行為；反之，教師給學(xué)生的信息量太小，沒有新鮮感，學(xué)生則不會產(chǎn)生好奇心。創(chuàng)設(shè)問題情境是將學(xué)生引入到問題之中的過程，在進(jìn)行教學(xué)的過程中，教師需要對課堂問題的設(shè)置進(jìn)行預(yù)先的考慮，通過問題的設(shè)置，調(diào)動起課堂的積極性，激發(fā)學(xué)生對于知識探索的欲望，問題不但要同學(xué)生的認(rèn)識水平相互適應(yīng)，同時(shí)還要配合其課堂知識基礎(chǔ)，通過心理上的引導(dǎo)，產(chǎn)生一種想讓其去探索的感覺，從而激發(fā)起小學(xué)生的智力活躍度。
2.運(yùn)用強(qiáng)化原理，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)
（1）為學(xué)生設(shè)立明確、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能夠激勵(lì)學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。讓學(xué)生自己設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，教師與學(xué)生共同討論擬定一個(gè)循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使之能夠真正激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。
（2）正確運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰。獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰必需是堅(jiān)持事實(shí)求是、客觀公證的原則，避免負(fù)面影響的產(chǎn)生；重視內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)化；多用獎(jiǎng)勵(lì)，慎用懲罰。教師要考慮到學(xué)生的個(gè)別差異及具體情況，有針對性地進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，男生易受批評的影響，女生易受表揚(yáng)的影響。對學(xué)生成績較差、自信心較低的學(xué)生，應(yīng)以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主，使其獲得更多的成功機(jī)會，逐步樹立起學(xué)習(xí)信心。對于成績較好但有些自傲的學(xué)生，要提出更高的要求，在表揚(yáng)的同時(shí)還應(yīng)指出其不足。
3.開展競賽活動，創(chuàng)設(shè)成功
小學(xué)生對新奇的各種競賽活動很感興趣。以往教師都開展“比一比”的活動，確實(shí)調(diào)動了大部分學(xué)生的積極性，但也存在弊端。由于要求比較高，對差距大的學(xué)生來說，是怎么努力也趕不上的。所以，我改變形式，根據(jù)不同層次學(xué)生提出不同要求，設(shè)立“進(jìn)步競技臺”，不論學(xué)生是哪一層次，只要稍稍努力，就能獲得成功。
低年級的教育教學(xué)活動是豐富多彩的，但無論其形式如何，老師都可以在活動中有意識地進(jìn)行心理教育。如在體育課中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的心理品質(zhì)，在英語課中教給學(xué)生良好的記憶方法和培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。其實(shí)，有些老師早已在教育教學(xué)活動中自發(fā)地進(jìn)行了心理教育，如果將它上升為自覺的行動，挖掘它的深度，豐富它的內(nèi)涵，其教育意義將更為深遠(yuǎn)。現(xiàn)代化教育是素質(zhì)教育，不單單重視學(xué)生的成績，還需要全面照顧到學(xué)生的心理健康。因而必須認(rèn)識到小學(xué)生心理健康教育的意義，通過不斷的探索，尋找最佳的教育辦法，這是我們教育工作者的責(zé)任與義務(wù)。
參考文獻(xiàn)：
【關(guān)鍵詞】中小學(xué)生心理健康教育
中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)簡要?dú)w納以下幾點(diǎn)：
1.樂于學(xué)習(xí)
2.情緒樂觀穩(wěn)定
3.人際關(guān)系和諧融洽
4.能面對現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境
5.能自我認(rèn)識，悅納自我
6.智力正常
7.人格完整
8.心理和行為符合年齡
學(xué)生有發(fā)展性心理問題，作為中小學(xué)教師應(yīng)諒解寬容還要提供相應(yīng)的指導(dǎo)，幫助支持：
1.理解，教師從學(xué)生的角度進(jìn)行思考和體驗(yàn)，即使學(xué)生的行為時(shí)明顯不當(dāng)?shù)模惨吹狡洳缓侠硇袨楹竺娴暮侠碓颉?/p>
2.接納，無論學(xué)生做錯(cuò)什么事，作為教師都應(yīng)使他們感受到?jīng)]有受到排斥，教師要尊重他們的人格，尊嚴(yán)與權(quán)力，并愿意帶他們。
3.分享，教師應(yīng)盡可能進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的心理世界的體驗(yàn)，了解知道他們的孤獨(dú)、失望，理解他們的氣憤。
心理學(xué)家指出 “人們存在的心理問題受社會、文化、經(jīng)濟(jì)等各方面因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發(fā)展的。”調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約五分之一的兒童存在著不同程度的心理行為問題。
現(xiàn)在中小學(xué)生存在著心理問題有以下9個(gè)方面：
1.學(xué)習(xí)壓力感：這個(gè)問題相當(dāng)普遍。學(xué)生生怕考試成績不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。
2.適應(yīng)性差：由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應(yīng)環(huán)境的變化，不適應(yīng)學(xué)校生活和老師的指導(dǎo)方法及團(tuán)隊(duì)活動。
3.情緒不穩(wěn)定；隨著考試的成績好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。
4.人際關(guān)系敏感：與別人不合群，同學(xué)之間、鄰里之間、親戚之間情感不能溝通，性格內(nèi)向、孤僻。
5.焦慮現(xiàn)象：遇到困難時(shí)或考試前，顯得精神恍惚，緊張不安。
6.抑郁、自卑現(xiàn)象：受到挫折后，表現(xiàn)出情緒低落，孤獨(dú)感、自卑感嚴(yán)重。沒有一點(diǎn)上進(jìn)心。
7.心理不平衡性：常常忌妒別人學(xué)習(xí)成績比自己的好，別人各方面比自己強(qiáng)。忌妒是一種可怕的心理；是一種痛苦又十分有害的心理。
8.敵對現(xiàn)象：在受到批評時(shí)，容易產(chǎn)生抬杠，產(chǎn)生敵對現(xiàn)象。
9.偏執(zhí)現(xiàn)象：以自我為中心，在家庭中及班級里，處處都以我為中心。
有存在心理問題的同學(xué)不要緊張、不要驚慌。早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)診斷治療，學(xué)會心理調(diào)適，把輕度的心理問題調(diào)適成正常人的心態(tài)。
人的正常心理健康應(yīng)當(dāng)是和諧的，有序的，平衡的。以下談?wù)勑睦碚{(diào)適的八種方法。
1.學(xué)會微笑。微笑是一種無形資產(chǎn)，對于身心健康均有裨益。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的、沒有信心的人，經(jīng)常愁眉苦臉、無精打采、眼神呆板。一個(gè)有自信心的人，眼睛炯炯有神，滿面春風(fēng)，充滿朝氣。微笑是人快樂的表現(xiàn)，能使人心情舒暢，振奮精神，能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱，學(xué)會微笑，體驗(yàn)微笑這種美好的心理感受。這個(gè)辦法既簡便又十分有效，當(dāng)你長年累月逐漸養(yǎng)成微笑的好習(xí)慣，你就會覺得內(nèi)心充滿力量、充滿信心。
2.多想自己開心的事。每個(gè)人都有成功或失敗的一面，都有開心或不開心的事，多想開心的事，就是你做得最成功的事，那是你信心的保證，堅(jiān)定自己的信心，就是力量的源泉。心理上美好的回憶能抹去心靈上的創(chuàng)傷。
3.語言調(diào)節(jié)法。語言是人類思想溝通的工具，也是人的情緒與表現(xiàn)的強(qiáng)有力的影響工具。通過語言既可引起人的愉快情緒。也可以引起人的消極情緒，既可以引起也可以抑制，即使內(nèi)部不出聲的內(nèi)部語言同樣也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)你遇到緊急情況下，心里反復(fù)默念“鎮(zhèn)靜”二字，當(dāng)你遇到大喜的事情、心里應(yīng)默念“不要激動”，當(dāng)你遇到憤怒或刺激時(shí)，應(yīng)默念“息怒”二字，當(dāng)你要發(fā)脾氣時(shí)，心里應(yīng)默念著“忍！忍！”在學(xué)習(xí)、生活、工作中，受到外界環(huán)境影響，總會產(chǎn)生一些消極情緒，為盡快消除消極情緒，可以根據(jù)具體情況采用不同語言來調(diào)節(jié)自己情緒。
4.深呼吸身心放松法。古代有一高僧臥云曾說過：“靜神養(yǎng)氣”，靜神養(yǎng)氣對人的身心十分有益，學(xué)會身心放松對緊張、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定有相當(dāng)好的調(diào)適作用，當(dāng)你靜下心來，站或坐著，閉上眼睛，心里默念靜神養(yǎng)氣四個(gè)字，然后做深呼吸，吸氣要緩慢，節(jié)奏感順暢，然后慢慢呼氣，呼氣要細(xì)、長，速度比吸氣還要慢，反復(fù)幾十個(gè)深呼吸，會使人感到身心放松，收到比較滿意的效果。
5.想象放松法。有自卑感的人評價(jià)自己，總認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)生活中，這個(gè)不行那個(gè)也不行。越來越?jīng)]信心，越來越無勁。克服這種心理，應(yīng)樹立信心、牢記李白的詩句“天生我才必有用”。用默記的積極暗示心理。逐漸有了信心的力量，別人做的到的我同樣也能做得好。用想象的方法，做到人與大自然的融洽和諧。既然天生我才必有用，就來個(gè)天人合一，純樸歸真，想象你這時(shí)正在深山密林中，聽那潺潺的流水聲，幽谷的鳥聲，在藍(lán)天、白云下的沙灘上，赤足享受海水的沖泡。也可以品味著天下著毛毛細(xì)雨，淋濕了你的頭發(fā)及全身，充分享受著大自然的恩賜。在整個(gè)想象過程中，心里伴隨著“松、松”的意念，煩悶之氣，自卑之感，緊張等隨之消失。
6.欣賞音樂法。一首健康的音樂的樂曲能調(diào)節(jié)人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折或遇到困難時(shí)，情緒低沉，缺乏信心的時(shí)候，選擇適當(dāng)?shù)囊魳沸蕾p，能幫助人振奮精神。如《田園交響曲》、《藍(lán)色的多淄河》、《歡樂頌》、《義勇軍進(jìn)行曲》等交響樂、能使人激發(fā)熱愛生活、熱愛大自然的深情，從心理上戰(zhàn)勝自我，走出低潮。
7.團(tuán)隊(duì)精神生活。團(tuán)隊(duì)的精神是積極向上的，是一種凝聚力，經(jīng)常參加集體團(tuán)隊(duì)活動。可以消除同學(xué)之間的人際關(guān)系敏感和心理不平衡性以及敵對現(xiàn)象。可以形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員互相友愛、 關(guān)系融洽、密切合作，建立良好的人際關(guān)系，同學(xué)之間彼此親近，讓同學(xué)產(chǎn)生愉快的心理體驗(yàn)，能在困難與挫折面前受到同學(xué)的安慰與鼓勵(lì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神高于一切的思想，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
8.將心理健康寓于體育教學(xué)之中。身心健康的重要性.在體育教學(xué)中更為突出，應(yīng)試教育中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，在推進(jìn)素質(zhì)教育全面發(fā)展過程中，體育、美育顯得更加重要。
關(guān)鍵詞：青少年；環(huán)境；心理健康
青少年是國家的未來，也是家庭的希望。家長都渴望自己的孩子有出息、能成才，上名牌大學(xué)，找到理想的工作。因此，在孩子的學(xué)生時(shí)代尤為關(guān)心他們的學(xué)習(xí)，為了使孩子不輸在起跑線上，學(xué)齡前就開始學(xué)習(xí)小學(xué)課程。上了學(xué)，更是不惜一切精力和財(cái)力，首先滿足孩子學(xué)習(xí)的需要，買資料、參加各種補(bǔ)習(xí)。卻往往忽視了孩子心理的健康發(fā)展。以至于出現(xiàn)了一些學(xué)歷高、文化好，但心理承受能力差，沒有合作精神，甚至自私自利、品質(zhì)不好的人。其實(shí)，擁有健康的心理比擁有健康的體魄、豐富的學(xué)識更重要，它是孩子成為一個(gè)品德高尚之人的先決條件。而青少年的成才與教育環(huán)境是密不可分的。
一、家庭教育對青少年心理的影響
家庭成員，特別是父母，是孩子最早的老師。在孩子成長的過程中，他們的教育觀、教育態(tài)度和教育方法，對孩子個(gè)性形成、心理的發(fā)展都有極大的影響。父母對自己老人孝敬，孩子也會學(xué)著做，和睦的家庭讓孩子覺得溫暖，教會他把愛帶給周圍的人；對孩子溺愛、千依百順，只能助長他們的驕橫、任性、不負(fù)責(zé)任，形成不良習(xí)慣。有這樣一個(gè)例子：一個(gè)學(xué)生在學(xué)校里因擾亂課堂紀(jì)律，被停課做檢查，家長知道后，到學(xué)校給孩子說情，希望學(xué)校能夠照顧孩子的自尊，免于檢討。學(xué)校不同意就寧可轉(zhuǎn)學(xué)也不讓孩子“丟面子”，這本是一個(gè)教孩子敢于承認(rèn)錯(cuò)誤、培養(yǎng)責(zé)任心的好機(jī)會，由于家長的袒護(hù)，錯(cuò)誤地引導(dǎo)了孩子，只能使他錯(cuò)上加錯(cuò)、是非不分，也給學(xué)校的管理工作帶來不便。因此，家長也應(yīng)時(shí)常反省自己的言行，為孩子樹立良好的榜樣，創(chuàng)造良好的家庭教育環(huán)境。
二、學(xué)校教育對學(xué)生心理的影響
學(xué)校教育可以使學(xué)生掌握科學(xué)文化知識、培養(yǎng)一定的技能和技巧，形成一定的興趣、能力，同時(shí)也是使學(xué)生形成理想信念、氣質(zhì)、性格及健康心理的重要環(huán)境。學(xué)校的管理方式、辦學(xué)方向?qū)τ谡麄€(gè)學(xué)校的教學(xué)秩序及學(xué)生的心理都有很大影響。一些學(xué)校由于市場化的沖擊，生源不足，校與校之間競爭激烈。有的學(xué)校為了攏住學(xué)生、防止流失，對犯了錯(cuò)誤的學(xué)生采取遷就、忍讓的態(tài)度，放松了管理。結(jié)果在學(xué)生中造成這樣的影響：我們是學(xué)校的“衣食父母”，誰得罪我，我就走人，砸他的飯碗。一個(gè)學(xué)校如果靠這種方式求生存，又怎么會辦好呢？不但辦不好，還會誤人子弟，造成學(xué)生心理不健康。因此辦學(xué)者首先自己應(yīng)擺正心態(tài)，嚴(yán)格執(zhí)行黨的教育方針，正確的引導(dǎo)學(xué)生走成才之路。
三、社會教育對學(xué)生心理的影響
隨著學(xué)生年齡的增長，與外界的接觸也逐漸多起來，和什么樣的人交往，到什么場合活動，對學(xué)生的心理成長有很大影響。作為家長和教師都應(yīng)重視起來。另外，廣播、電視、書報(bào)對孩子的心理影響也是很大的。尤其是電視家家都有，人人都看，因此在節(jié)目的選擇上，應(yīng)選擇健康、有益身心的內(nèi)容。電視說法節(jié)目中曾有這樣一個(gè)案例：一個(gè)大學(xué)生在課堂上說話，打擾了教授講課。教授批評他說：你在這里浪費(fèi)時(shí)光，不如回家種地去。該生以“回家種地”侮辱了他的人格為由，將教授告上了法庭。這件事引起了人們對道德和法律的探討，但更多人表示出的卻是一種擔(dān)憂和不理解。它反映出一部分學(xué)生在遇到事情時(shí)，首先想到如何維護(hù)自己，單單強(qiáng)調(diào)自己的理由，而不去明辨是非。現(xiàn)在類似事情在許多學(xué)校都有，這也是教師叫苦學(xué)生難管的原因之一。一個(gè)心理健康的學(xué)生，并不是不犯錯(cuò)誤的，不同的是有了錯(cuò)誤之后，能夠正確對待，分清是非，勇于改正。通過媒體曝光，引發(fā)人們的討論，并進(jìn)一步引起大眾對青少年心理健康的關(guān)注。但是，若把握不當(dāng)也會起負(fù)面影響。電視上曾播過一個(gè)節(jié)目：某高一一對學(xué)生在自習(xí)課上接吻被錄像曝光，學(xué)生不服，以侵犯個(gè)人隱私為由狀告學(xué)校。這件事給學(xué)校的管理者提出了警示，無論出于什么目的，都應(yīng)以維護(hù)學(xué)生自尊、不對學(xué)生造成心理傷害為底線。但節(jié)目中一位教育專家的看法，我實(shí)在不敢茍同。他列舉了一些國外的例子，來說明這樣的行為根本不值得大驚小怪。我覺得，中國有自己的教育目標(biāo)，也有自己的風(fēng)俗習(xí)慣，吸取外國的東西，也要有選擇，不能把自己的傳統(tǒng)都丟掉。尤其是處在青春期的學(xué)生，這樣的行為不應(yīng)得到肯定，我們的學(xué)生畢竟是中國人，盡管他們表面上接受了一些國外的東西，但骨子里卻仍把它當(dāng)作“隱私”。因此做評論不可以斷章取義，正如不能以美國的人權(quán)來衡量中國的人權(quán)一樣。評論者這樣的“注解”對這樣的行為無疑是一種鼓勵(lì)。作為教育工作者，應(yīng)慎重地利用媒體的導(dǎo)向作用。
“健康不僅是免于疾病和衰弱，還是保持體格方面，精神方面和社會方面的完善狀態(tài)”，這是世界衛(wèi)生組織給健康下的一個(gè)權(quán)威的定義，確定了生物、心理、社會相結(jié)合的多維健康觀，描繪了健康全面實(shí)施素質(zhì)教育的最根本指導(dǎo)思想。二十一世紀(jì)是一個(gè)高信息，快節(jié)奏的時(shí)代，它給學(xué)校體育教學(xué)帶來了前所未有的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，隨著體育教學(xué)工作的不斷深入，全面實(shí)施健康教育已成為各級各類學(xué)校的終極目標(biāo)。近幾年來，黨和政府多次提出“健康第一”的口號，并把它作為學(xué)校教育的指導(dǎo)思想寫進(jìn)了《中央關(guān)于素質(zhì)教育決定》，這是具有現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)意義的基本舉措。
青少年正是長身體的黃金時(shí)期，特別是中、小學(xué)生正處于生長發(fā)育的旺盛階段，人的生長發(fā)育水平，受多方面因素（如種族、氣候、遺傳以及生活環(huán)境、營養(yǎng)、疾病、體育鍛煉等）的影響，而體育鍛煉則是人體生長發(fā)育最重要的因素之一，在學(xué)生時(shí)期，加強(qiáng)體育鍛煉能促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育，全面發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，為一生的健康打下良好的基礎(chǔ)。根據(jù)遺傳學(xué)和優(yōu)生學(xué)說，青少年一代的身體強(qiáng)壯了，就能使我國人民體質(zhì)一代勝過一代，從而逐步提高中華民族的體質(zhì)水平。
樹立健康觀念，就不要把體育教學(xué)中存在的一些問題忽視，這主要表現(xiàn)在：把競技運(yùn)動傳授作為體育教育的主要目的，一切為了競技，比賽和達(dá)標(biāo)，以訓(xùn)代練，把“傳授”放在首位而忽視了學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，受升學(xué)指標(biāo)的影響，往往在體育教學(xué)中面向少數(shù)升學(xué)有望和體育比賽中能取得名次的學(xué)生而忽視了大多數(shù)學(xué)生；教學(xué)方面呆板，學(xué)生對體育課提不起興趣；課上學(xué)的內(nèi)容學(xué)生不喜歡，不愿上體育課，而愿意自己玩，自己活動。針對以上問題，我們要改革課堂教學(xué)，創(chuàng)造自己的體育教學(xué)特點(diǎn)。
創(chuàng)造良好的體育課堂氣氛，是課堂教學(xué)改革的基礎(chǔ)，體育教學(xué)有許多區(qū)別于其它學(xué)科的特點(diǎn)：它是在相對寬廣的環(huán)境中，進(jìn)行以身體練習(xí)為主的教與學(xué)、學(xué)與練；既有全班統(tǒng)一的活動，又有分散的小群體和個(gè)人的練習(xí)；師生之間、學(xué)生之間有著頻繁的接觸與交往。在體育課上，教師要傳授知識、技能、技術(shù)、組織學(xué)生練習(xí)，進(jìn)行思想品德教育和心理訓(xùn)練，能力培養(yǎng)；學(xué)生要放松，調(diào)節(jié)一下精神，進(jìn)行一些有趣的練習(xí)，從中體會激烈活動身體各部位的舒適感，并且能夠?qū)W會一些體育動作，同學(xué)間要進(jìn)行思想感情的交流，有的還要在一定條件下表現(xiàn)自己的個(gè)性特征等等。短短四十五分鐘的課堂是豐富多彩的，而這一切都和課堂氣氛有著密切的關(guān)系。
充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，促進(jìn)學(xué)生的主動發(fā)展，課堂教學(xué)中，充分發(fā)揮和完善教師的主導(dǎo)作用，形成以教師為主導(dǎo)的，學(xué)生為主體的學(xué)習(xí)和廣闊的空間。教學(xué)中，教師精確設(shè)定本節(jié)課中所學(xué)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，教師作為一節(jié)課的主持者和調(diào)控者，根據(jù)教學(xué)任務(wù)一步一步地引導(dǎo)著學(xué)生在歡快的氣氛中活動，并從中學(xué)習(xí)到知識和方法，學(xué)到知識，增強(qiáng)素質(zhì)，增長才干。教師根據(jù)教學(xué)任務(wù)，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，進(jìn)行不同層次教學(xué)，如劃分活動小組，使學(xué)生在愉快的環(huán)境中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，達(dá)到本節(jié)課的目標(biāo)。
調(diào)動學(xué)生的主體功能，寓快樂于其中，寓思想教育于其中，促進(jìn)學(xué)生的主動發(fā)展。學(xué)生的主體效應(yīng)是上好每一節(jié)課的基本條件，在體育教學(xué)中要重視學(xué)生的主體功能，在學(xué)生明確了教學(xué)目標(biāo)和總體要求之后，在現(xiàn)代教育和健康教育的框架之中，盡情施展，在快樂的氣氛中認(rèn)知，學(xué)知。在抗衡和競爭中懂得真、善、美，懂得友情、友誼和友愛。在活動中懂得團(tuán)結(jié)合作的巨大能量，并初步學(xué)會終身體育的方法，學(xué)會競技的技能，課堂教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的主動發(fā)展意識，其方法是多樣化的。在教學(xué)中首先要完成的是使學(xué)生由他律轉(zhuǎn)化為自律，這需要教學(xué)中長期的磨合，每一名學(xué)生在一節(jié)課中都能準(zhǔn)確的體現(xiàn)出他們的主體意識，當(dāng)他們明確了本節(jié)課的內(nèi)容和目標(biāo)后，首先出現(xiàn)的是主體意識（我要做什么，我要怎樣做，我要做到什么程度），在課堂教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生存在的主體意識，采用了分組教學(xué)和卡片式教學(xué)，充分發(fā)揮他們的主體意識向他們的主體能力轉(zhuǎn)化，最終實(shí)現(xiàn)主體價(jià)值。
有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康，現(xiàn)達(dá)30%的學(xué)生有不同程度的心理問題。由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。如果我們用心觀察學(xué)生就會發(fā)現(xiàn)：有的性格懦弱、孤僻，缺乏進(jìn)取心；有的凡事都以“自我”為中心，從不考慮他人，頗具攻擊性，會做出正常人認(rèn)為不可理喻的事；有的則生性激動，對所見所聞極易做出過激行為；有的對學(xué)習(xí)失去興趣，自暴自棄；以上類似的還有許多。這一切不能不令我們?yōu)橹畵?dān)憂。因此，加強(qiáng)心理健康教育，勢在必行。
二、青少年心理健康問題形成的因素
1.家庭教育因素。“家庭是人生的第一課堂”，我們每個(gè)人的心理品質(zhì)都或多或少的烙著家庭的印記。一個(gè)和睦積極向上的家庭，可能鑄就孩子健康的心理。反之則極有可能給孩子幼小的心靈留下不可彌補(bǔ)的創(chuàng)傷。
2.學(xué)校教育因素。學(xué)校注重學(xué)生智能的發(fā)展，如果忽視了心理衛(wèi)生，學(xué)生的身心健康也會受到損害。僅就負(fù)擔(dān)過重而言，引起的學(xué)生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞會造成學(xué)生心情憂郁、情緒不安、注意力不集中等。嚴(yán)重的還會引起學(xué)生精神失常，甚至輕生。
三、如何解決青少年心理問題的方法
1．家庭教育對孩子的父母提出了嚴(yán)格的要求。首先，要求父母應(yīng)具有健康的心理，只有這樣才能去感染孩子；其次，要求父母對自己的一言一行必須嚴(yán)格要求，決不能失信于孩子；此外還要求父母要有正確的教育方法，不能過于順從溺愛，也不能過于嚴(yán)厲甚至專制，要有民主的作風(fēng)。
文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A
文章編號： 1672-3783(2008)-4-0160-01
【關(guān)鍵詞】老年人 心理健康教育
健康教育是以全體人民為對象，通過生理的、心理的、社會的以及與健康密切相關(guān)的知識教育，改變不利于健康的各種行為習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式，使人人具有自我保健能力，進(jìn)而達(dá)到精神、身體、社交等方面保持健全的狀態(tài)。目前，人口老齡化是各國普遍存在的問題。根據(jù)老年人特點(diǎn)開展心理健康教育，是全民健康教育的重要組成部分。只有面向社會、家庭以及老年人自身，共同樹立和提高老年人的健康心理認(rèn)識，才能使老年人的生活豐富多彩。做到老有所愛、老有所為、老有所需、老有所養(yǎng)。
1 老年人的心理特點(diǎn)
根據(jù)中國科學(xué)心理研究院對175位老人進(jìn)行社會調(diào)查。從中發(fā)現(xiàn)：老年人為一家之長發(fā)揮積極作用占50%；在家庭中僅有一般發(fā)言權(quán)45%，在家庭事物中不受重視占4.4%。在較發(fā)達(dá)的北京地區(qū)如此，就我國總的社會現(xiàn)狀來講，老人在家庭中不受重視者將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于4.4%。進(jìn)三年來，我們對年齡在60～92歲不等的300余名不同家庭狀況的老年人的心理活動狀態(tài)進(jìn)行了調(diào)查分析，鑒于老年人在家庭、社會中的地位、職務(wù)、文化修養(yǎng)、個(gè)人經(jīng)歷、人生觀等不同大體歸為以下幾類。
1.1 喪失心理 有的老年人消極認(rèn)為：老年期是喪失的時(shí)期。即一失身心健康，二失經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，三失家庭社會關(guān)系，四失生存目的。這種現(xiàn)點(diǎn)隨著年齡的增長而增強(qiáng)，致使自己的人生觀、價(jià)值觀發(fā)生改變，對今后生活悲觀失望。
1.2 自尊心理 對于曾經(jīng)擁有一定社會地位或身份的老年人，在離退休或者家庭成員發(fā)生改變之后，不能適時(shí)調(diào)整或轉(zhuǎn)換自己的角色。仍希望受到社會各界、同事、部下及家庭成員象原來一樣對自己恭順、服從、贊揚(yáng)。以自己為中心，如果自已的意愿不能實(shí)現(xiàn)，就認(rèn)為是別人有意跟自己過不去，自尊心受挫。
1.3 孤獨(dú)心理 有些家庭只顧著培養(yǎng)和關(guān)心下一代，忙于現(xiàn)代化的家庭基本建設(shè)與經(jīng)濟(jì)建設(shè)。忽略了老年人的心理活動需要。有的子女片面認(rèn)為自己已成家立業(yè)，老人年齡大了，不缺吃穿就行了。缺少與老人的相聚、溝通。還有少數(shù)家庭對老人歧視、虐待，這就讓老年人易產(chǎn)生抑郁和孤獨(dú)感，嚴(yán)重者導(dǎo)致精神崩潰。有的喪偶老人為驅(qū)除孤獨(dú)希望找個(gè)老伴也遭到子女反對，更加重了孤獨(dú)感。
1.4 自卑心理 有些老人年輕時(shí)自尊、自強(qiáng)，隨著年齡化好多事情做起來力不從心。又不愿給別人增添麻煩怕別人對自己厭煩、看不起。特別是身體患病生活不能自理或無力支付醫(yī)藥費(fèi)時(shí)，怕給家庭子女增加經(jīng)濟(jì)及個(gè)人負(fù)擔(dān)，對生活失去信心，認(rèn)為自已無用是多余的。
1.5 擔(dān)心、顧慮心理 孤寡老人及年老體弱者擔(dān)心及顧慮心理較為突出。隨著年齡增加，身體狀況日漸衰老，大腦對外界反應(yīng)及應(yīng)急能力減退。各種意外事情隨時(shí)可能發(fā)生。老人擔(dān)心一旦急性發(fā)病身邊無人照料失去搶救機(jī)會；水、電、煤氣等泄露無力搶修。此外，社會上一些不安因素的存在也給老人增添了擔(dān)心、恐懼及顧慮心理。
2 心理健康教育
針對老年人存在的各種心理特點(diǎn)，為老年人實(shí)施健康心理教育指導(dǎo)，發(fā)動社會力量，把開展老年健康心理教育納入全民健康教育的重點(diǎn)。按照美國心理學(xué)家馬斯洛提出的“需要層次論”，充分調(diào)動和發(fā)揮老年人的主觀能動性，滿足老年人健康的生理、心理需要，使他們真正享受到“夕陽無限好，多姿在黃昏”。
2.1 自我調(diào)節(jié) 老有所為 鼓勵(lì)老年人樹立人老心不老的新觀念，適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，增添生活情趣。可根據(jù)自身健康狀況、興趣、愛好選擇適合自己的健身活動。如散步、出門旅游、種花、繪畫、打太極拳等有益于身心健康的活動。也可從事公益事業(yè)活動，發(fā)揮自身的潛能和專長，充實(shí)生活內(nèi)容，為社會和家庭發(fā)揮余熱，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
2.2 平易近人 增加交流 指導(dǎo)老年人調(diào)整好自已的角色，適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換。不要自尋煩惱，對下一代年輕人要寬宏包容。遇事共同商量。不要一人說了算，多一些風(fēng)趣和幽默，不要妄自尊大。這樣以來讓別人就容易貼近，交流不斷增加，相處愉快，身心也會健康。